Mantenir una bona postura corporal

Mantenir una bona postura corporal

Una mala postura, més enllà dels dolors d’esquena o el mal de cap que ens pot provocar, pot comportar problemes més greus i duradors, com ara fatiga crònica, hèrnies discals i mala alineació corporal. Les causes d’una mala postura són diverses, però...
El dolor menstrual

El dolor menstrual

El dolor menstrual, o dismenorrea, és el dolor que apareix a la part baixa de l’abdomen (pelvis) uns dies abans, durant o després d’un període menstrual. Afecta aproximadament un terç de les dones, sobretot adolescents i adultes joves. El dolor de vegades...
Consells per a la persona amb artrosi

Consells per a la persona amb artrosi

L’artrosi és una malaltia crònica de les articulacions que afecta tant els homes com les dones. Tot i que pot afectar qualsevol articulació, la localització més freqüent és als genolls, malucs, mans i columna vertebral. Els símptomes principals són el dolor a...
Dormir millor

Dormir millor

Els trastorns del son són molt habituals en la població, de manera que són moltes les persones que presenten problemes per agafar el son o tenen períodes de son poc reparador. No obstant això, la pandèmia actual de COVID-19 ha empitjorat o ha fet aparèixer en alguns...